mengapa berat badan dan metabolisme tubuh saat hamil berubah?

Friday, August 9th 2013. | Kesehatan

Ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan antara 6,5 sampai 16,5 kilogram selama masa hamil, atau terjadi kenaikan berat kira-kira setengah kilogram perminggu.

Kenaikan berat badan pada ibu hamil ini wajar terjadi mengingat janin yang berkembang dan juga cairan ketuban ikut andil dalam penambahan berat badan ibu hamil, cuma sering kali ibu hamil mengambil alasan ini untuk mengkonsumsi makanan yang jauh melebihi yang dibutuhkan

Selain kenaikan berat badan ibu hamil juga mengalami perubahan metabolisme. Metabolisme ibu hamil mengalami perubahan yang kompleks sehingga memerlukan asupan nutrisi yang tinggi untuk pertumbuhan janin dan persiapan laktasi (pemberian ASI pada bayi). Tapi perlu diingat bahwa hal ini bukan alasan bagi ibu untuk mengkonsusmi makanan yang berlebihan

perubahan berat tubuh hamil

Perincian kebutuhan kalori ibu hamil sebagai berikut :
Karbohidrat : 2300 gram kalori
Protein : setengah gram per kg berat badan atau sebutir telur ayam per hari
Kalsium : 1,5 gram per hari, 30 – 40 gram untuk pertumbuhan tulang janin
Fosfor kurang lebih 2 gram per hari
Fe (zat besi) 800 gram atau 30 – 50 gram per hari
Air, saat hamil air diperlukan cukup banyak

ditulis oleh: Priestin Dian Prawesty (Bidan Senior RSUD Ibnu Sina Gresik Jatim)

tags: ,

Masukkan email anda untuk berlangganan artikel dari saya:

Delivered by FeedBurner

Leave a Reply